Teimuraz- Журнал, 08 мар 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2014

90 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2014:

3060 ккал

Жир: 101,98г | Белк: 270,19г | Углев: 264,55г. Завтрак: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Ужин: Толстый Боцман Форель, Зеленый Листовой Салат, Брокколи. Перекус/Другое: У Палыча Кекс с Маком и Грецкими Орехами, Landliebe Йогурт Нежный, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. подробнее ...

2882 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 08 мар 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса