Teimuraz- Журнал, 06 мар 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2014

89,2 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2014:

3030 ккал

Жир: 68,94г | Белк: 303,26г | Углев: 279,38г. Завтрак: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яичный Желток. Обед: Томатный Соус (Консервированный), Куриные Грудки, Оливковое Масло, Barilla Спагетти #5. Ужин: Белый Рис (Длиннозерный), Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Перекус/Другое: Белый Рис (Длиннозерный), Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

3320 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 06 мар 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса