king_georgear- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

94,5 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

2780 ккал

Жир: 97,09г | Белк: 206,96г | Углев: 267,52г. Завтрак: Pan de Salvado, Huevo, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, La Serenísima Manteca. Обед: Merluza, Zanahoria, La Serenísima Manteca, Espinacas, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Cebollas, Chile Jalapeño, Ajo, Morrón, Pasta Integral Cruda. Ужин: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Yamani. Перекус/Другое: Naranjas Ombligonas, Banana. подробнее ...

3807 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 6 часа и 29 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса