|
За 2 дня слилась вода
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
905 ккал
|
Жир: 51,48г | Белк: 47,85г | Углев: 60,49г.
Завтрак: Champ Протеиновый Коктейль Шоколадный, Liebendorf Сыр Маасдам, Ашан Творог 7,8%, Брест Литовск Кефир 3,6%. Обед: Омский Бекон Свинина Классическая, Жареное Яйцо без Жира. Ужин: Помидоры, Молния Салат с Капустой Витаминный. Перекус/Другое: Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Ашан Шоколад Noir Dessert 52%, Polezzno Миндальные Лепестки, Семена Льна, Bionova Сироп Агавы. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Пресс - 1 минута, Приготовление Пищи - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Приседания - 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Как именно? Подскажите пожалуйста:) просто мне кажется, что мой прибавляющийся вес это вода...
06 авг 21 написано членом: KatyaP23
|
katika77, мой вариант прямо суровый, никому не советую! Просто резко упала калорийность. Есть не могу, жду удаление зуба. Пока врачи не знали, что делать. Теперь понятно, что надо выдирать((( на вид зуб абсолютно здоровый, внизу затемнение, оказалось, что полностью испорчен. Есть не могу полноценно- болит. От этого пью больше, организм сразу всю воду лишнюю и не лишнюю сливает. А в принципе по этому поводу много уже написано. Не есть много соленого, сладкого, пить больше простой воды, не пить на ночь много и не есть на ночь молочку. Ну и баланс БЖУ. Лишние отеки на самом деле вредны, особенно в "зрелом" возрасте. От этого капилляры лопаются в целлюлите. Короче, беритесь за свое питание и питиё.)))
06 авг 21 написано членом: Mom Stifler's
|
Забыла написать, НО ВАЖНО! Ложиться спать пораньше в 22 часа и хорошо высыпаться в проветренной и прохладной комнате! ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Иначе процессы не идут нормально или вообще не идут.
06 авг 21 написано членом: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
