Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2014
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3185 ккал
|
Жир: 87,93г | Белк: 346,93г | Углев: 257,31г.
Завтрак: Фили-Бейкер Панчо Деревенский, Брокколи, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Обед: Слобода Майонез Оливковый 67%, Томатный Соус (Консервированный), Мультизерновой Хлеб, Куриные Грудки, Апельсин, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Приготовленная Квашеная Капуста, Брокколи. Перекус/Другое: Cote d'Or Горький Шоколад 86%, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Landliebe Йогурт Нежный, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. подробнее ...
|
|
2899 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа и 10 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
