Alenskryt- Журнал, 25 фев 14

Параметры Пользователя Alenskryt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2014

59,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2014:

1436 ккал

Жир: 44,93г | Белк: 54,85г | Углев: 221,00г. Завтрак: Компот, Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Омлет или Яичница с Овощами, Соленые Огурцы с Укропом, Капустный Салат, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Скумбрия, Ветли Печенье Зоологическое, Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута. подробнее ...

2463 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alenskryt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alenskryt- Журнал, 25 фев 14

Оставить свой Комментарий

Alenskryt-Изменение Веса