Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2014
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2967 ккал
|
Жир: 77,97г | Белк: 338,01г | Углев: 230,37г.
Завтрак: Яичный Белок, Hortex Клубника Замороженная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Брокколи. Обед: Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Томатный Соус (Консервированный). Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Milka Молочный Шоколад с Целым Миндалем, Йогурт Термостатный Обезжиренный, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. подробнее ...
|
|
2906 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|