|
Сегодня третий день как я в Москве (приехали с подругами погулять), чувствую себя ужасно из за того, что во-первых ем на 2500ккал, подсчёт примерный, но все равно дохрена на мой взгляд, а во-вторых меня дико беспокоит отсутсвие плана питания, то есть не понятно когда, где и что мы будем есть. Очень хочется домой и избавиться от чувства стыда за то, сколько я ем
|
36,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2555 ккал
|
Жир: 173,37г | Белк: 88,16г | Углев: 173,06г.
Завтрак: Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис . Обед: Простоквашино Молоко 3,5%, Хлеб Насущный Круассан Парижский. Ужин: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Гамбургер. Перекус/Другое: Изюм, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Smart Сыр Гауда, Курага, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Магнит Банан, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сахарное "Сормовское" Сливочное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Круассан . подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Просто больше гуляйте и не считайте!
Через месяц у меня отпуск и это моя мантра 😆
Отдохните психологически, за несколько дней вы 10 кило не наберёте. Лучше как приедете слелайте небольшой дефицит и все будет ок!
А пока что наслаждайтесь прекрасным городом , устройте большую пешую прогулку, благо есть куда )))
19 июл 21 написано членом: w5kscr84ck
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexiaYurina-Изменение Веса
|
