Elena19061992- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя Elena19061992 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес растет(мало двигаюсь, настроение из за этого нервное(а ещё никогда не любила сладкое, сегодня четверть банки сгущёнки съела с творогом.. Вот прям не могла оторваться, хотя завтракала и обедала нормально. А потом как захотелось сладкого. Боюсь. Вдруг это срыв🤦‍♀️не хочу толстеть

115,2 кг Потеряно до сих пор: 24,8 кг. Еще предстоит сделать: 47,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

668 ккал

Жир: 19,20г | Белк: 40,00г | Углев: 84,00г. Завтрак: All Groo Дамплинги с Морепродуктами Ручной Лепки. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

меня тянет на сладкое когда мало ем медленных углеводов, ввела кашки в меню и тяга к быстрым углеводам стала меньше, попробуйте, может и у вас такая проблема

16 июл 21 написано членом: Виталина@@

У меня так ознаменовывается падение железа в крови. Еще как вариант недосып и растущен нервное напряжение.

16 июл 21 написано членом: Катерина_Медведь

гемоглобин скорее всего упал а ещё кандида любит сладкое

16 июл 21 написано членом: Мару007

Кушайте больше сложных углеводов и добавляйте полезные жиры в каждый ваш прием пищи! В грецких орехах, например, содержаться жиры омега-3, которые сотрудничают с гипоталамусом (отдел мозга, который говорит нам когда мы насытились). Жиры омега-3 успокаивают гипоталамус и чувство насыщения приходит быстрее и равномерно. Еще омега-3 жиры есть в жирном лососе, рапсовом масле, другие виды орехов

16 июл 21 написано членом: paulus_apollo_

Ой спасибо Вам за этот пост, была та же проблема! Действительно сейчас ем по БЖУ и перестало тянуть на сладкое... Только прочитав комментарии поняла что сейчас всё правильно!

18 июл 21 написано членом: Олечка-душечка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elena19061992-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elena19061992- Журнал, 13 июл 21

Оставить свой Комментарий

Elena19061992-Изменение Веса