king_georgear- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

93 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

4052 ккал

Жир: 187,99г | Белк: 313,26г | Углев: 272,19г. Завтрак: Palta, Huevo, Pan Integral de Centeno. Обед: Matarazzo Fideos Tirabuzón, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Chile Jalapeño, Ajo, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Cebollas, Brócoli. Ужин: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Huevo, Pan Integral de Centeno, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: Dulce de Membrillo, La Serenísima Queso Cremón, Manzana Roja, Banana. подробнее ...

3177 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса