AlexiaYurina- Журнал, 22 июн 21

Хроники человека, который поднимает суточный калораж : на этой неделе старалась есть не меньше 800, в первые 2-4 дня вес плавно подскочил до 36,6 (вода все дела), но на панику я подсела. Сегодня ровно неделя, отёк сошёл, вес почти тот же что и был. Значит двигаемся дальше на этой неделе постараюсь не опускаться меньше 1000 и обещаю себе хоть раз добрать до 1200 едой, а не пивом 🥲

35,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

921 ккал

Жир: 37,57г | Белк: 71,21г | Углев: 72,37г.   Завтрак: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Clever Арахис Жареный Соленый, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Обед: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шампиньоны Тушеные, SPAR Баклажаны с Овощами , SPAR Печень Говяжья. Ужин: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Простоквашино Сметана 15%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Перекус/Другое: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клубника, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Творог 5%. подробнее ...