Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2021
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1431 ккал
|
Жир: 54,13г | Белк: 68,71г | Углев: 160,76г.
Завтрак: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тобус Булка Городская, Greenfield Чай Чёрный, Йогурт (3) 1.5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Biotech USA Omega 3, 2SH Collagen Powder. Обед: ВкусВилл Пельмени с Треской и Горбушей, Эконива Кефир 1%, Окрошка (основа без мяса), Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Ужин: Простоквашино Сметана 20%, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины. Перекус/Другое: Полет Пряники Мятные, Травяной Чай, Greenfield Чай Чёрный, Клубника, Очаково Сервелат Сырокопченый , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тобус Булка Городская, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anzhelika AngelY-Изменение Веса
|
