Teimuraz- Журнал, 31 янв 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2014

88,8 кг Потеряно до сих пор: 23,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2014:

2772 ккал

Жир: 71,80г | Белк: 363,98г | Углев: 160,25г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli, Яичный Желток, Яичный Белок, Valio Молоко 1,5%. Обед: Томатный Соус (Консервированный), Зеленый Листовой Салат, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Ужин: Agama Лойн Трески, Спаржа (Свежая, Замороженная). Перекус/Другое: Нут (Зрелые Семена, Консервы), Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис, Powerade Powerade, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. подробнее ...

3308 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 31 янв 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса