Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Diana 1234
Журнал
06 июн 21
Diana 1234- Журнал, 06 июн 21
Параметры Пользователя Diana 1234
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2021
59,4 кг
Потеряно до сих пор:
10,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 июня 2021:
1056 ккал
Жир: 49,05г | Белк: 97,21г | Углев: 69,60г.
Завтрак:
Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fried Egg without Fat, BioOptimal Collagen Powder.
Обед:
Turkey zuchinni meatloaf, Apples, Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Mission Protein Plant Powered Tortilla.
Ужин:
Calavo Avocado, Mexican casserole.
Перекус/Другое:
Almonds , Carrots, Sweet Red Peppers, Radish, Dcm choc chip bars.
подробнее ...
1583 ккал
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
44 Сторонников
Поддержка
Комментария
Little mermee, Thank u. Not sure why I'm dropping...I've been eating. I did hit gym really hard yesterday. Pyramid weight lifting wore me out but today I'm going again to do cardio and a good an workout. Im trying to get some ab muscles. I have the long muscle but not the "6 pack" muscles. Enjoy your Sunday!💜💜💜💜🎉
06 июн 21 написано членом:
Diana 1234
Meant ab workout
06 июн 21 написано членом:
Diana 1234
Nice drop 😊👍
06 июн 21 написано членом:
damablack13
Mermee, Pyramid sets basically help your muscles grow and adapt. I actually did reverse pyramid sets on Sat. It is when you start out with heaviest weight and lowest reps 1st. You do 3 sets, lowering weights each set. It fatigues the muscle fibers and is supposed to give you a more explosive growth of muscle I don't do it all the time, I'm just beginning to incorporate it into my workouts. I usually workout 5-6 days a week. I do take off on Sundays but worked out today since I was in Calif for 2 weeks and had to modify workouts.
06 июн 21 написано членом:
Diana 1234
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Diana 1234-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
