Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2021
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2312 ккал
|
Жир: 91,11г | Белк: 116,51г | Углев: 263,78г.
Завтрак: Кофе Эспрессо, Топтышка Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Обед: Клубника, Молочные Горки Сметана 15%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины. Ужин: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Атрус Бублики Украинские Новые, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, ABC Огурцы Маринованные, Белмит Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Перекус/Другое: Топтышка Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Макс, белой завистью завидую твоей стабильности, это прям моя мечта, гонять полкило, ну максимум кг, пока все очень печально.
12 июн 21 написано членом: upochka
|
Люба, стабильное сбалансированное БЖУ и РСК, никаких запретов, но и никаких крайностей. Типа месяца низкобелкового голодного поста, а потом месяц во все тяжкие -- такого никакой организм не выдержит и начнёт чудить с метаболизмом, что и концов не найдёшь. В общем, можно и работой назвать, если сделать привычкой или частью образа жизни не получается.
13 июн 21 написано членом: maksim_l
|
maksim_l, да, Макс в этом году реально так получилось как ты говоришь. Месяц поста, но я в этот раз очень старалась с соблюдением бжу и надо сказать получилось, а вот потом...был месяц непонятной еды, т.к. месяц был в бегах, даже пить некогда было. Только замечательный правильный завтрак, а ужин...бррр... и вот все начала с начала. Надеюсь, что не позволю себе вольностей, т.к не тянет и хорошо что лето и не тянет слопать каких то круп, чтоб сбить угли. Кабачки мое все.
13 июн 21 написано членом: upochka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
