Teimuraz- Журнал, 27 янв 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2014

87,2 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2014:

2805 ккал

Жир: 74,61г | Белк: 349,84г | Углев: 173,40г. Завтрак: Яичный Желток, Яичный Белок, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli, Valio Молоко 1,5%. Обед: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Ужин: Спаржа, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Powerade Powerade, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис, Зародыши Пшеницы, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. подробнее ...

3237 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 27 янв 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса