Teimuraz- Журнал, 25 янв 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2014

86 кг Потеряно до сих пор: 26,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2014:

2417 ккал

Жир: 64,72г | Белк: 331,56г | Углев: 125,52г. Завтрак: Oltermanni Сыр 9%, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлеб из Цельной Пшеницы. Обед: Ашан Креветки Очищенные, Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Цукини, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Черемушки Батон Нарезной, Яблочное Пюре, Творог (Полностью Обезжиренный), Зародыши Пшеницы, Арахис, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 25 янв 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса