Teimuraz- Журнал, 24 янв 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2014

86,5 кг Потеряно до сих пор: 25,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2014:

2417 ккал

Жир: 64,72г | Белк: 331,56г | Углев: 125,52г. Завтрак: Oltermanni Oltermanni Oltermanni Сыр 9%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо. Обед: Ашан Креветки Очищенные, Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Куриные Грудки, Цукини. Перекус/Другое: Яблочное Пюре, Черемушки Батон Нарезной, Ultimate Nutrition Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Зародыши Пшеницы, Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2743 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 24 янв 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса