Alenskryt- Журнал, 23 янв 14

Параметры Пользователя Alenskryt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2014

57,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2014:

1252 ккал

Жир: 35,58г | Белк: 83,06г | Углев: 158,92г. Завтрак: Хлеб Черный, Яйцо, Плавленный Сыр, Кофе, Яблоко, Салат Овощной, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Малиновое Варенье. Обед: Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Салат Овощной, Скумбрия, Обычные Блины, Гречневый Суп. Перекус/Другое: Яблоко, Клементины. подробнее ...

2038 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alenskryt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alenskryt- Журнал, 23 янв 14

Оставить свой Комментарий

Alenskryt-Изменение Веса