Teimuraz- Журнал, 23 янв 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2014

86 кг Потеряно до сих пор: 26,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2014:

2476 ккал

Жир: 77,23г | Белк: 313,71г | Углев: 132,21г. Завтрак: Oltermanni Oltermanni Сыр 9%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо. Обед: Оливковое Масло, Креветки Очищенные, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Цветная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Зародыши Пшеницы, Арахис, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 23 янв 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса