Alenskryt- Журнал, 22 янв 14

Параметры Пользователя Alenskryt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2014

59,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2014:

1312 ккал

Жир: 33,12г | Белк: 138,18г | Углев: 115,21г. Завтрак: Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Обычные Блины, Салат Овощной, Куриная Ножка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Курица Вареная, Гречневый Суп, Мандарины, Яблоко, Кофе. Ужин: Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной, Вареное Яйцо. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alenskryt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alenskryt- Журнал, 22 янв 14

Оставить свой Комментарий

Alenskryt-Изменение Веса