Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2021
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2141 ккал
|
Жир: 58,17г | Белк: 127,35г | Углев: 284,40г.
Завтрак: 풀무원 그릭요거트, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 연어 사시미, 사과, 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널. Обед: 풀무원 그릭요거트, 초장, 상추, 사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread, 문어숙회. Ужин: 두부조림, 오이소박이, 생선 구이, 메추리알, 잡채, 숙주나물, 어묵조림, 으깬 감자, 물미역, 양배추찜, 김치, 진주햄 분홍소세지, 돼지고기볶음, 시래기된장국, 공기밥. Перекус/Другое: 롯데 청포도 캔디, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 크라운 못말리는 신짱. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
