k1evyinik- Журнал, 14 май 21

Параметры Пользователя k1evyinik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Питание сейчас 1800 ккал. Среднее бжу 130/100/85

53,8 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2021:

1770 ккал

Жир: 90,19г | Белк: 147,05г | Углев: 87,42г. Завтрак: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Рис Отварной, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару). Ужин: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Семга на Гриле, Кунжутное Масло, Морковь, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста. Перекус/Другое: Семушка Миндаль Сушеный, Alpro Barista for Professionals Soya. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Тренер сказал меньше опускаться пока не будем. 😌

13 май 21 написано членом: k1evyinik

Привет. Почему именно такая пропорция бжу?

15 май 21 написано членом: volod.koff

Такое в среднем получается. Тренер сказал норм 👌

15 май 21 написано членом: k1evyinik

Главное углеводы не больше 100 в день.

15 май 21 написано членом: k1evyinik


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

k1evyinik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

k1evyinik- Журнал, 14 май 21

Оставить свой Комментарий

k1evyinik-Изменение Веса