Iron_mother_- Журнал, 16 янв 14

Параметры Пользователя Iron_mother_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2014

55 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2014:

2049 ккал

Жир: 61,77г | Белк: 87,34г | Углев: 296,64г. Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм, Мёд, Цукаты, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Обед: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Кукуруза Сладкая Globus, Гречка Отварная, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков, Авокадо. Ужин: Ehrmann Эрмигурт, Изюм, Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Перекус/Другое: Сахар, Кофе, Био Баланс Йогурт Вишня. подробнее ...

2050 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iron_mother_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iron_mother_- Журнал, 16 янв 14

Оставить свой Комментарий

Iron_mother_-Изменение Веса