Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2021
|
40,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1249 ккал
|
Жир: 55,03г | Белк: 49,74г | Углев: 146,22г.
Завтрак: Кофе, Льняные Семена, Овсяные Отруби, Красная Цена Молоко 1,5%, Банан, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Гречка Отварная. Обед: Яблоко, Orion Chico Boy. Ужин: Тёма Биолакт без Сахара, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Льняные Семена, Калужская Зорька Йогурт Натуральный, Красная Цена Молоко 1,5%, Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Банан, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Красная Цена Зефир Ванильный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. подробнее ...
|
|
1275 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
drachevaolia-Изменение Веса
|
