k1evyinik- Журнал, 06 май 21

Параметры Пользователя k1evyinik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Таю на глазах 🙊.

54,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2021:

1906 ккал

Жир: 94,06г | Белк: 159,86г | Углев: 104,97г. Завтрак: Вареное Яйцо, Помидоры, Fish House Филе Трески. Обед: Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Помидоры, Говядина Постная, Гречка Отварная. Ужин: Оливковое Масло, Овощи Гриль, Говядина Постная. Перекус/Другое: Семушка Миндаль Сушеный, Parmalat Молоко 0,5%, Alpro Barista for Professionals Soya. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

30 Сторонников Поддержка

Комментария

значит новый тренер огонь?)

06 май 21 написано членом: ЕвгенияИБ

Ну тут не совсем его заслуга. А скорее моего питания. К чему это приведет оценю не раньше, чем через месяц:)

06 май 21 написано членом: k1evyinik

Углеводы сильно урезали?

06 май 21 написано членом: ЕвгенияИБ

Не больше 100 пока.

06 май 21 написано членом: k1evyinik

Я вывела для себя формулу здорового сна. И она заключается в 4000 ме витамина Д. После отпуска переставала пить на какое то время, и сон опять нарушился. Сейчас возобновила. И снова сплю как убитая. Такие дела. 🤷🤗☺️

07 май 21 написано членом: k1evyinik

Расскажи , расскажи, 4000 ме в день? Мне тоже не очень спиться ...

07 май 21 написано членом: liudmila kiss

Ну смотря в чем причина. Вот я опытным путем определила , что мне нужен витамин Д. Причем его уровень в марте был довольно высок. Сдавала агализ, уровень 51. Поэтому перешла на 1000 ме. А временами даже забывала пить. Сон нарушился снова ((( Неделю назад снова начала по 4000 ежедневно. На трети день уже спала прекрасно. Даже кофе на ночь не мешает 😌😴😴😴

07 май 21 написано членом: k1evyinik


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

k1evyinik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

k1evyinik- Журнал, 06 май 21

Оставить свой Комментарий

k1evyinik-Изменение Веса