Guln@zka- Журнал, 28 апр 21

33,4 % жира
46,8 % воды
41,5 кг мышц (1353 ккал О.О.)
38 (удивительно! Я вчера ела и шаурму, и газировку пила, и сухарики были и мороженка после ужина..
на завтрак вареная полба была и сырники, на обед - грибной суп и макароны, халва.. на ужин печень, куриная грудка, овощи, половина вак беляша)
3,5 кг висц.жира

65,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

647 ккал

Жир: 33,10г | Белк: 27,84г | Углев: 63,10г.   Завтрак: Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Мёд, Льняное Масло, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Ореховые Истории Урбеч из Кунжута, Молочный Фермер Творог 5%. подробнее ...