|
Итоги послепраздничного режима: 🍽️Съедено в среднем - 1588К 🚶Пройдено - 73км 🐾Шагов в день(в среднем) - 7 487🐾 🚴250 минут кардио ⚖️За неделю сброшено - 1кг500г 📏Кроме талии ничего не ушло (минус 1см)
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 71,25г | Белк: 130,74г | Углев: 94,82г.
Завтрак: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Chikalab Chikabar Coconut, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коноплянка Мука Льняная, Коноплянка Мука Конопляная. Обед: Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Ужин: Вязанка Ветчина Столичная, Чернослив, Красная Цена Сыр Российский, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Chikalab Chika Sport Almonds, Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Яблоко Гренни Смит. подробнее ...
|
|
2377 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Все взвесились, такие молодцы )), Седа, Наташа, Инесса, одна я не вешалась 😂😜
26 апр 21 написано членом: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
