|
встала на весы, а там небольшой минус, неожиданно приятно. зафиксирую кругленькую цифру. Идем дальше. Осталось 11дней научиться есть, и перехожу на интуитивное.
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1667 ккал
|
Жир: 75,62г | Белк: 130,19г | Углев: 113,81г.
Завтрак: Кобринские Сыры Сыр Сливочный , ВкусВилл Арахисовая Паста, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Блины на Молоке, Бежин Луг Молоко 2,5%. Обед: Победа Трюфель в Молочном Шоколаде, Грядка Удачи Фасоль Белая с Овощами, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Ужин: Бежин Луг Кефир 2,5%, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Консервированный Тунец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Перекус/Другое: Бежин Луг Молоко 2,5%, Мёд, Пп хачапури. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Анюта, поздравляю! Умничка🥰🌷🌷🌷
19 апр 21 написано членом: honey joy
|
Спасибо но думаю, это от бездействия. Уже 5дней без физнагрузки
19 апр 21 написано членом: Анка жрун
|
19 апр 21 написано членом: ALESяJA
|
Анюта - Это ЗдОрово 👌👏 успехов тебе 🤗😘
19 апр 21 написано членом: Ирина Чапчикова
|
Ирина, спасибо, посмотрим, как там все будет, я так привыкла взвешивать, считать, контролировать... Как я буду без этого, не разожрусь ли незаметненько? Но выбора у меня нет: на даче нет стабильного интернета, я даже не смогу продукты выбрать из списка. Верю, что все это будет считаться поддержкой, тк на дефиците я уже полгода, и мне пора уже сделать перерывчик. Ну а в сентябре подведем итоги 🤞
19 апр 21 написано членом: Анка жрун
|
19 апр 21 написано членом: Анка жрун
|
Анюта, у меня на даче такая же ситуация с интернетом 🤷🤦 в сентябре проверим🤣🤣🤣 успехов нам🤗🤗🤗😘👋
20 апр 21 написано членом: Ирина Чапчикова
|
Ирина, я прошлым летом именно в августе отожралась, по огороду дел уже не так много было, вот и пристрастилась к частым чаепитиям со сладостями, и запасла жиры к зиме. А тк ходила там все время в спортивных штанах растягутых, то и не заметила, что превратилась в Ждуна. Пока по возвращению не отфоткала себя со всех сторон 😱 В этом году мое лето будет коротким (сын пойдет в первый класс, к сентябрю вернемся) и очень надеюсь на самоконтроль ✊
20 апр 21 написано членом: Анка жрун
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
