Vorliy- Журнал, 05 апр 21

Итак, сегодня понедельник, а в субботу была загрузка, вес практически вернулся в норму, вчера был 73, сегодня 72.1
Конечно, идеально было бы к концу недели перейти в категорию «70» кг 😄 постараюсь это сделать. Буду бегать по 40 минут на эллипсоиде, и с той недели начала потихоньку вводить тренировки. Конечно, ооочень тяжело, год не заниматься, и все как будто в первый раз. Ещё очень хочу с растяжкой своей что то сделать 😃 до шпагата мне далеко, хотя раньше могла сесть или почти могла. Что ж, когда ребёнок в садике, теперь есть время на себя любимую❤️

72,1 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

338 ккал

Жир: 13,87г | Белк: 31,86г | Углев: 25,47г.   Завтрак: Сыр Российский, Молком Молоко 3.2%, Запеканка. подробнее ...