Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2021
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59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2610 ккал
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Жир: 75,68г | Белк: 111,81г | Углев: 342,06г.
Завтрак: 커피, Wasa Sourdough Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산과들에 브런치 오리지널, 계란후라이, 바나나. Обед: 김, 김자반, 콩자반, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 대파, 콩나물, 계란찜, 콩나물국, 공기밥, 코다리조림. Ужин: 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널, 상하목장 유기농 바나나 우유, 네이블 오렌지, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Перекус/Другое: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 스타벅스 (Starbucks) 카페 라떼 (Tall), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 앤티앤스 오리지널 스틱. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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hobodon (호주부)-Изменение Веса
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