Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2021
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 54,08г | Белк: 53,21г | Углев: 277,15г.
Завтрак: Президент Сметана 30%, Молочный Гостинец Творог 4%, Домик в деревне Молоко 3,6%, Alpro Soya Йогурт. Обед: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кускус (Вареный), Красная Фасоль (Консервированная), Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Перекресток Сухари Пшеничные, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Джемы и Варенья, Победа Горький Шоколад Спорт, Seeberger Чернослив, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Рафинад, Дыня, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2048 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приседания - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 53 минуты, Пресс - 1 минута, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
