-Diablo- Журнал, 20 мар 21

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2021

91,4 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2021:

1895 ккал

Жир: 67,33г | Белк: 139,77г | Углев: 233,98г. Завтрак: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, On The Border Tortilla Chips, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Snickers Ice Cream Bar (48g), Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice job and you’re almost there that’s great!🎉

20 мар 21 написано членом: Augusta888

What are ur macros?

21 мар 21 написано членом: Beto0216

~200 grams of protein. The other two fall where they may.

21 мар 21 написано членом: -Diablo

Thanks Augusta

21 мар 21 написано членом: -Diablo

What about ur days? Don’t matter? Cuz right now I’m trying to lean out I’m keeping my protein high and keep track of my calories and carbs and fats

26 мар 21 написано членом: Beto0216

I meant your fats

26 мар 21 написано членом: Beto0216

If you're reaching your calorie and protein goals, you're not eating so unhealthy that you need to worry about the other two macros. Just don't go out of your way to avoid any of them, and you're good.

26 мар 21 написано членом: -Diablo

My Calorie Breakdown: Carbohydrate (45%) Fat (29%) Protein (26%)

26 мар 21 написано членом: -Diablo

83 grams of fat and 301 grams of carbs

26 мар 21 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 20 мар 21

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса