Guln@zka- Журнал, 20 мар 21

35,4 % жира (ВЕС ПРЕЖНИЙ, ЖИР УМЕНЬШИЛСЯ! ХОТЯ Я ВЧЕРА ВРОДЕ КАК ПЕРЕЕЛА)
45,6 % воды
41,6 кг мышц (1365 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира

67,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1523 ккал

Жир: 45,73г | Белк: 76,56г | Углев: 204,23г.   Завтрак: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Frustyle Красный Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Лента Яблоко. Обед: Салаты и Деликатесы Хумус с Аджикой, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сливочное Масло, Магуро Филе Тунца Натуральное, Макфа Перья. Ужин: Грецкие Орехи, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. Перекус/Другое: Льняное Масло, Мёд. подробнее ...