Autumn Pearl- Журнал, 05 дек 13

Параметры Пользователя Autumn Pearl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2013

63 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2013:

1805 ккал

Жир: 68,92г | Белк: 130,29г | Углев: 168,03г. Завтрак: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Almette Творожный Сыр Сливочный, Икра Красная, Меридиан Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Обед: Простоквашино Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Сваля Творог Зернистый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Смешанный Зеленый Салат. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 3,2%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час и 40 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Autumn Pearl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Autumn Pearl- Журнал, 05 дек 13

Оставить свой Комментарий

Autumn Pearl-Изменение Веса