Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 119,18г | Белк: 78,07г | Углев: 56,02г.
Обед: Ecofood Миндальная Мука, Fornagia Рикотта, Яйцо, Малина, RASA Сливки 35%, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Cesvaine Копченый Сыр, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Морской Окунь, Брокколи. Ужин: Говядина Отварная, Jaunpils Сметана 25%, Желтый Сладкий Перец, Кинза, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Cesvaine Копченый Сыр, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, RASA Сливки 35%, Брокколи, Перепелиное Яйцо. подробнее ...
|
|
2432 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastasia_LCHF-Изменение Веса
|
