Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1664 ккал
|
Жир: 107,49г | Белк: 127,62г | Углев: 49,05г.
Обед: ВкусВилл Ростки Гороха, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Перекресток Киви Голд, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Азбука Вкуса Пармезан, Paesano Салями, Яйцо, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шпинат, Rimi Миндальные Орехи, Ашан Кокосовая Стружка, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Fornagia Рикотта, Черника, Малина. Ужин: Укроп, Granarolo Parmigiano Reggiano, RASA Сливки 35%, Elpis Масло Авокадо, Hortex Шампиньоны, Брокколи, Куриное Филе, Джюгас Сыр. подробнее ...
|
|
2195 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastasia_LCHF-Изменение Веса
|
