🙈
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1051 ккал
|
Жир: 38,41г | Белк: 119,30г | Углев: 48,41г.
Завтрак: Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное. Обед: Филе Индейки, Barilla Макароны. Ужин: Форель. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
Комментария
Умница 💪 Лен, все хотела спросить, а твой толковый тренер в хорошей форме? Я к тому, что можно доверять тренеру, который сам выглядит, как мешок с картошкой? Ну, типа как футбольный тренер не обязан быть футболистом. Может, ему с жирком чудненько, а спец хороший🤔 или не🤨
10 мар 21 написано членом: musakaleo
|
И ещё вопрос вдогонку) как ты на таком дефиците не отекаешь? Есть какие-то манипуляции на этот счёт?
10 мар 21 написано членом: musakaleo
|
Лея, я всегда оцениваю тренера по форме☺️. Это сам чемпион.
10 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
Отекала, когда кето было, а сейчас ни капельки, даже после 6 литров воды был минус на утро.
10 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
Лен, с печенью понятно, а на почках как кето могло сказаться? Ты постепенно угли добавляла ? А завтракать почему стала?
10 мар 21 написано членом: musakaleo
|
Лея, я если честно сильно не вдавалась почему почки. Но так есть и давно. Угли сразу добавила 130 и ни разу не отекла .
10 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
Ну с ИГ я давно ушла, надоело, изначально оно было как эксперимент , потом как обычно страшно менять.
10 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
С завтраками комфортнее? Я иногда завтракаю, но пока не поняла, как мне лучше
10 мар 21 написано членом: musakaleo
|
Да, Лея. При чем у меня всегда поздно очень обед получается, тренируюсь в обед, соответственно ем после, а это уже 16-17. Тяжело, до тренировки есть хочется, во время понятно что нет, но до-очень
10 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
Рада за тебя, что нашла комфортный режим 😊 держи в курсе💪😎
10 мар 21 написано членом: musakaleo
|
11 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
Кто-то скоро будет 58 :))
11 мар 21 написано членом: Digitalizator Progressive
|
11 мар 21 написано членом: elena_burya23
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_burya23-Изменение Веса
|