Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2021
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 25,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 55,36г | Белк: 80,04г | Углев: 145,24г.
Завтрак: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Йогурт домашний ежедневный, Тобус Булка Городская, Greenfield Чай Чёрный. Обед: Блины на дрожжах кружевные, Простоквашино Сметана 20%, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Рассольник. Ужин: Черный Перец, Monini Лимонный Сок, Махеевъ Горчица Русская, Heinz Сырный Соус, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Globus Кукуруза Консервированная, Огурец (без Кожуры), Добрый Апельсиновый Сок, Пекинская Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Globus Кукуруза Консервированная, Heinz Сырный Соус, Махеевъ Горчица Русская, Monini Лимонный Сок, Черный Перец. Перекус/Другое: ВкусВилл Паста Подсолнечная с Белым Шоколадом, Greenfield Чай Чёрный, Лимон, Магнит Банан, Тобус Булка Городская, Магнит Сыр Голландский 45%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anzhelika AngelY-Изменение Веса
|
