Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2516 ккал
|
Жир: 58,84г | Белк: 200,06г | Углев: 347,89г.
Завтрак: Apples, America's Choice California Navel Oranges, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Bananas, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, PBfit Peanut Butter Powder , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Banana, 1% Fat Milk, Performix Post Workout Recovery Io Whey Protein Strength. Обед: Cuties Clementines, Clementines, Tortilla, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast. Ужин: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. подробнее ...
|
Потеряно 7,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Look at you losing all that pesky muscle ☺️
09 мар 21 написано членом: yohoyoh
|
09 мар 21 написано членом: John10251
|
Pure fat, Yohobro. Only gain muscle and lose fat, that's how I remain a ball of muscle. :D
10 мар 21 написано членом: -Diablo
|
10 мар 21 написано членом: -Diablo
|
I read in ur comments about the importance of protein. But sometimes it's difficult to get what I need. Any tip? 🙃
10 мар 21 написано членом: Alrak1982
|
Lean meat, Greek yogurt, protein bars, shakes, powder, PB Fit, etc
10 мар 21 написано членом: -Diablo
|
10 мар 21 написано членом: Alrak1982
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
