|
мне 53 года , у меня трое взрослых детей.мой рост 172 см мой вес сейчас 85.6 кг. у меня гипотиреоз и АИТ. до сбоя в щитовидке мой вес был от 57 до 63 кг - даже во время беременностей и ГВ. очень хочу вернуть себе свое тело . надеюсь победить .
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 25,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1045 ккал
|
Жир: 48,02г | Белк: 65,45г | Углев: 83,71г.
Завтрак: Балтийский берег Кальмар Рубленый с Креветкой в Соусе, Тобус Булка Городская, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Йогурт домашний ежедневный, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Greenfield Чай Чёрный. Обед: Хлеб Дарницкий, Monini Лимонный Сок, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 20%, Черный Перец, Соль, Лето Укроп Свежий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо Всмятку. Ужин: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Перекус/Другое: Лимон, Greenfield Чай Чёрный, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Здравствуйте. С гормональным сбоем очень сложно вернуть себя в правильный вес. Еще и возрастной набор кг из-за климакса наверняка имеет место быть. Но я вам желаю удачи и огромной силы воли🙏🏽 здесь вас поддержат, и наверняка дадут дельные советы!
04 мар 21 написано членом: Diana_Alcasar
|
Я с гипотиреозом с 2015 года. Может и ранее, но диагностировали тогда. Боялась располнеть от эутирокса) Стала увлекаться диетами. Вес был 47 кг. До 2018 вес держался. А потом роды и пошло-поехало... Сейчас 58. Был 64 в декабре. Если гипотиреоз у Вас компенсирован, не в этом дело. Я считаю.
Занимайтесь собой и не ищите виноватых. Желаю Вам успехов, если хотеть и делать - всё получиться. Хоть в 20, хоть в 60 лет
04 мар 21 написано членом: IraK0t90
|
Верю, у вас все получится!!!
04 мар 21 написано членом: verba100
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anzhelika AngelY-Изменение Веса
|
