|
Ну вот, после завтрака и пробежки.
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 57,55г | Белк: 171,01г | Углев: 124,04г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Замороженная Ежевика, Простоквашино Творог 2%. Обед: Верес Кабачковая Икра, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Апельсин, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соленья, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Перекус/Другое: Конфеты из Молочного Шоколада, Киви, Грейпфрут, Now Omega-3, Weider Nsp Protein Растворенный в Стакане Молока 1,5 Жирности. подробнее ...
|
|
2467 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег - 11 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Autumn Pearl-Изменение Веса
|
