Anastasia_LCHF- Журнал, 21 фев 21

Сегодня аутофагия-48 часов голода. В первой половине дня Эссентуки 17 1,5л,а во второй вода Magnesia. Кружка черного кофе допускается. Ну и 12км прогулки никто не отменял. Худеем с умом! #кето #периодическоеГолодание #ИнтервальноеГолодание #Аутофагия

80,5 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг.    Еще предстоит сделать: 17,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2722 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа и 13 минуты, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...