ЖироБорец- Журнал, 28 янв 21

Пришёл га обед домой, взвесился и о чудо))) - 1 кг на весах! хорошее приложение, установил и -1 кг авансом 🙈🙈🙈

102,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 22,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2000 ккал

Жир: 113,33г | Белк: 129,40г | Углев: 110,37г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Солянка Сборная Мясная. Обед: Curtis Чай Зеленый, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Солянка Сборная Мясная. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Спагетти Отварные, Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Яйцо Всмятку, Суп Куриный с Вермишелью, Азбука Вкуса Козинаки Арахисовые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Curtis Чай Зеленый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Чай. подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...