king_georgear- Журнал, 25 янв 21

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021

95 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2021:

2610 ккал

Жир: 151,54г | Белк: 180,76г | Углев: 135,32г. Завтрак: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Обед: Dulce de Membrillo, Espinacas, Merluza, Barraza Queso Cremoso, Pepino (con Cáscara), Huevo, Aceite de Coco, Chile Jalapeño, Tomates, Aceite de Oliva. Ужин: Espinacas, Chile Jalapeño, Cebollas, Zanahoria, Huevo, Tomates, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Перекус/Другое: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Queso Cremoso, Dulce de Membrillo. подробнее ...

2964 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 25 янв 21

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса