Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 65,79г | Белк: 78,82г | Углев: 127,73г.
Завтрак: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр творожный домашний, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Шоколадные вафли. Обед: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Шоколадные вафли, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Каравай Хлеб Бездрожжевой, Rainbow Соус Песто, Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Индейка Тушеная, Рис Вареный, Greenbox Борщ с Индейкой. Ужин: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Rainbow Варенье Абрикосовое, Творог 5%, Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Индолина Сердце Индейки . Перекус/Другое: Ичалки Сыр Радамер 45%, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
