Alenskryt- Журнал, 18 окт 13

Параметры Пользователя Alenskryt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2013

57 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2013:

1611 ккал

Жир: 36,73г | Белк: 167,70г | Углев: 153,06г. Завтрак: Яйцо, Мёд, Сахар, Белая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Ягодный Край Творог 9 % с Изюмом. Обед: Капуста, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Мёд, Виноград, Яблоко. Перекус/Другое: Халва, Белая Мука, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Ягодный Край Творог 9 % с Изюмом, Банан, Протеин Ванстон Протеин Ванстон, Домик в деревне Молоко 1,5%. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alenskryt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alenskryt- Журнал, 18 окт 13

Оставить свой Комментарий

Alenskryt-Изменение Веса