Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2442 ккал
|
Жир: 80,98г | Белк: 146,86г | Углев: 288,19г.
Завтрак: 귤, 바나나, 꿀, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 커피, 이즈니 이즈니 무염버터, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Обед: 단무지, 돈까스, 냉모밀. Ужин: 배추전, 호박나물, 어묵볶음, 감자 샐러드, 물미역, 숙주나물, 미역줄기볶음, 두부, 김치, 계란찜, 돼지고기볶음, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. Перекус/Другое: 사과, 강냉이, 귤, 커피. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 29 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
