king_georgear- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя king_georgear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021

93,7 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

1761 ккал

Жир: 80,89г | Белк: 111,79г | Углев: 144,67г. Завтрак: SanCor Manteca Clásica, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Обед: Arroz Yamani, Lentejas, Bife de Chorizo, Pepino (con Cáscara), Tomates, Aceite de Oliva, Chile Jalapeño. подробнее ...

3153 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 25 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

king_georgear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

king_georgear- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

king_georgear-Изменение Веса