vitok2000- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

88 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

2454 ккал

Жир: 103,95г | Белк: 96,78г | Углев: 270,95г. Завтрак: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Americano Coffee, Простоквашино Творог 9%. Обед: Перекресток Пирог с Яблоками, Межениновская Птицефабрика Колбаски Баварские, IL Патио Борщ, ВкусВилл Венигрет, Americano Coffee, Окей Капуста Белокочанная. Ужин: Лента Сыр Маасдам 45%, Метро Багет Французский, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Магнит Венигрет Овощной, Перекресток Картофель Отварной, ВкусВилл Холодец Куриный. Перекус/Другое: Лента Сыр Маасдам 45%, Окей Хлеб Пшеничный, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Лента Пирог с Яблоками, ВкусВилл Колбаса Докторская, Карусель Багет Французский, Lipton Чай. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю